En Cataluña pasamos unas 5 horas y media al día en conducta sedentaria, sin movernos, lo que representa un factor de riesgo claro para el desarrollo de enfermedades crónicas. Los números lo constatan, dado que 2 de cada 5 personas adultas presentan este tipo de enfermedades. Esta situación se agrava con la falta de espacios disponibles al aire libre para practicar ejercicio físico.
El proyecto +ACTIU, que llegó a su final con el acto de clausura celebrado el pasado 7 de mayo, ha querido incidir en esta problemática. La iniciativa, promovida desde el IDIBELL y el ICO, perseguía la transformación de La Florida, en L’Hospitalet de Llobregat, en un barrio más activo. La Florida, con 83.000 habitantes por kilómetro cuadrado, es uno de los más densamente poblados de Europa. Sin embargo, dispone sólo de 2,5 m2 de zona verde por habitante, una cuarta parte de lo que recomienda la OMS. Teniendo en cuenta que el entorno urbano tiene un impacto decisivo en la salud física y mental, y que es clave para estimular la práctica de ejercicio físico en los habitantes, había que buscar maneras de mejorar la salud comunitaria de los hospitalenses a través de la transformación urbana.
“Al tomar conciencia del impacto del entorno urbano en el estilo de vida y el bienestar de los habitantes, decidimos crear este proyecto para impulsar el diseño de espacios de movimiento que fomentasen la práctica de actividad física y poder reducir así las conductas sedentarias“, comenta la Dra. Paula Jakszyn, investigadora principal del grupo de Nutrición y Cáncer del IDIBELL y el ICO y líder de +ACTIU, proyecto en el que también han participado activamente la Facultad de Ciencias de la Salud de Blanquerna y la start-up Healthy Cities, y que ha sido financiado por el Ayuntamiento de Barcelona y la Fundación La Caixa.
La participación activa de la ciudadanía
Para ello, se utilizó una metodología participativa que incluía a la ciudadanía como miembro imprescindible: tras el análisis del entorno urbano y la identificación de las barreras y facilitadores que existen para realizar actividad física en la ciudad, una Comunidad Práctica propuso una serie de soluciones a los problemas detectados. Siguiendo un proceso de co-creación de soluciones con la ciudadanía, dentro de la Comunidad Práctica constaban tanto profesionales de la salud, como arquitectos, urbanistas, asociaciones vecinales y entidades locales. De esta manera, se conseguía tener en cuenta la pluralidad de voces y miradas que existen dentro de L’Hospitalet y, en concreto, dentro del barrio de La Florida.
La participación de la ciudadanía en +ACTIU resultó fundamental. Como apunta la Dra. Jakszyn, “Gracias a la colaboración activa de los ciudadanos, descubrimos lo que llamamos rincones de oportunidad, lugares donde de entrada no parece que se pueda practicar ejercicio, pero que, en cambio, la población identifica como espacios de movimiento y, por tanto, podemos utilizar para fomentar la actividad física”. Precisamente, en estos “rincones” fue donde se hizo una prueba piloto con residentes del barrio, todos pacientes de enfermedades crónicas, que siguieron una rutina de actividades sencillas a lo largo de 8 semanas. A través de pequeñas acciones diarias, como caminar por el barrio, utilizar elementos urbanos para hacer ejercicio o participar en el huerto comunitario, se logró que el 80% de los participantes aumentaran la cantidad de tiempo en movimiento durante el día: así, se confirmó que el urbanismo puede generar salud. Y esta prueba piloto sigue viva: un grupo de participantes sigue manteniéndose activo en el huerto urbano comunitario, gestionado por la fundación Contorno Urbano de L’Hospitalet.
Nuevas recomendaciones: prescribir ejercicio físico
Ahora, en la recta final del proyecto y a la vista de los resultados conseguidos, han nacido nuevos objetivos que ya se están poniendo en marcha. Se plantean nuevas estrategias para continuar fomentando la práctica de actividad física y proporcionar lugares seguros y motivadores donde llevarla a cabo. Un ejemplo es la estrategia de “receta activa“, en la que se busca integrar la prescripción de ejercicio dentro de las recomendaciones médicas. Así, recetando preventivamente la práctica de ejercicio, se busca disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y la necesidad de medicación.
Para más información sobre el proyecto +ACTIU, su metodología y las actividades que han desarrollado, se puede consultar la página web del proyecto.
El Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL) es un centro de investigación creado el 2004 especializado en cáncer, neurociencia, medicina translacional y medicina regenerativa. Cuenta con un equipo de más de 1.500 profesionales que, desde los 73 grupos de investigación, generan más de 1.400 artículos científicos al año. El IDIBELL está participado por el Hospital Universitario de Bellvitge y el Hospital de Viladecans del Instituto Catalán de la Salud, el Instituto Catalán de Oncología, la Universidad de Barcelona y el Ayuntamiento de L’Hospitalet de Llobregat.
IDIBELL es miembro del Campus de Excelencia Internacional de la Universidad de Barcelona HUBc y forma parte de la institución CERCA de la Generalitat de Catalunya. En 2009 se convirtió en uno de los cinco primeros centros de investigación españoles acreditados como instituto de investigación sanitaria por el Instituto de Salud Carlos III. Además, forma parte del programa “HR Excellence in Research” de la Unión Europea y es miembro de EATRIS y REGIC. Desde el año 2018, IDIBELL es un Centro Acreditado de la Fundación Científica AECC (FCAECC).